脚（あし）こそアンチエイジングの基本

2年半前に脳梗塞になった80歳のFさんが歩くことを取り戻す希望を得たことはわれわれの想像を超えるものでした。 私の会社（元気学校）で…

 コアフィットガイド養成講座

★コアフィットとは　　＜簡単ストレッチ＆コアエクササイズ＞ ◇特に長時間パソコン画面を見て座りっぱなしの生活をしているような方。一…

 コアフィット

「コアフィット」はストレッチとコアエクササイズの専門情報サイトです。 コアヌードルというシンプルな道具を使ったストレッチとコアエク…

 ストレッチポールとコアヌードルの比較

コアフィットのための道具「コアヌードル」はストレッチとコアエクササイズが手軽にできるために作られました。コアフィットサイト（http:/…

 安曇野でアンチエイジング

〜　大自然いっぱいの北アルプス山麓ハーブの町 カラダとココロの完全リセットをしましょう！　〜 昨年の参加者は絶賛していましたね。…

 腹筋神話とコアエクササイズ

腹筋運動の道具が今もテレビ通販で売られています。しかし、腹筋運動(表層の腹直筋）はたいていの人にとって重視しなくていいということが…

 稲葉晃子さんのメッセージ

コアフィット（コアエクササイズ）のすぐれものの道具「コアヌードル」を開発された稲葉晃子さんから、メッセージをいただきました。いわば…

 コアヌードルを使ったコアエクササイズ

肩こり・腰痛、姿勢、プロポーションの気になる人にはコアエクササイズ（コアトレーニング）が有効です。 「コア」とは、カラダの芯のこ…

 親を元気に育てる

80 歳を60歳が介護する・・・というような老老介護が高齢社会化とともにますます増えています。自分の体でさえいろいろ問題の出てくる60歳…

 ポールウォーキング

ポールウォーキングは、ノルディックウォーキングに取り組んでいる中で見いだした世界です。ノルディックウォーキングは全身運動・有酸素運…